Bonjour et bienvenue,
Je suis vraiment heureuse de vous accueillir dans le programme “Mon alimentation intuitive”.
Vous venez de faire un pas important vers une relation plus sereine et bienveillante avec votre corps et votre alimentation :)
Vous pouvez dès maintenant démarrer, à votre rythme, avec l'introduction et le premier module.
💬 Pour rejoindre l'espace communautaire :
C’est un lieu doux, confidentiel et bienveillant, où vous pourrez poser vos questions, partager vos ressentis, et avancer à votre rythme avec le soutien d’autres personnes qui vivent le même cheminement.
➡️ Pour vous inscrire à la communauté, c'est par ici :
👉 [Lien direct vers la communauté]
🌱 Ce petit geste vous permettra de renforcer votre engagement et motivation, et de ne pas rester seul.es face aux changements que vous entreprenez.
Et si vous rencontrez le moindre souci technique ou si vous as une question, vous pouvez également me contacter directement via le chat du site, instagram, les commentaires dans le programme... Bref je suis joignable !
Encore bienvenue,
et à très bientôt dans le programme 💚
Camille
Bienvenue dans votre espace dédié !
Pour bien commencer ce parcours, retrouvez dans cette première rubrique deux courtes vidéos d’introduction. Elles vous expliqueront les objectifs du programme, comment l’utiliser au mieux, ce qu'est l'hypnose, et vous accompagneront pas à pas pour démarrer sereinement votre chemin vers une alimentation plus intuitive.
Retrouver un ancrage doux et sécurisant dans son corps.
C’est ici que tout commence : sortir du mental, ralentir, et faire la paix avec ses sensations. Dans ce premier module, vous explorez la différence entre “avoir un corps” et “se sentir pleinement habité.e”. Grâce à une hypnose de reconnexion corporelle, un scan guidé et des outils simples, vous (ré)apprenez à vous poser en vous, avec douceur.
✨ Vous découvrirez :
Le corps vécu vs. le corps objet
L’interoception, la proprioception et la neuroception
Un ancrage corporel profond pour réguler naturellement votre comportement alimentaire
Apprendre à décoder les signaux subtils que votre corps vous envoie.
La faim n’est pas votre ennemie. Ce module vous invite à différencier les vrais signaux de faim physiologique des appels émotionnels. À travers des explications claires et une hypnose poétique, vous apprendrez à ressentir, nommer et respecter vos sensations.
✨ Vous découvrirez :
Le fonctionnement hormonal de la faim (ghréline, leptine, GLP-1…)
L’échelle de faim/satiété comme boussole intérieure
Une séance d'hypnose pour écouter, comprendre et combler les besoins émotionnels autrement
Faire de chaque repas un moment de présence et de plaisir.
Et si vos repas devenaient des rituels d’amour envers vous-même ? Ce module vous guide dans la pleine conscience alimentaire : ralentir, goûter, savourer, ressentir. L’hypnose du « repas intérieur » vous aide à transformer vos automatismes en expériences sensorielles apaisantes.
✨ Vous découvrirez :
Une vidéo abordant 1) Les effets prouvés de l’alimentation en pleine conscience sur les comportements alimentaires 💡 Objectif : poser les bases scientifiques de la pleine conscience appliquée à l’alimentation, et 2) Les mécanismes attentionnels et sensoriels impliqués dans la dégustation consciente 💡 Objectif : montrer que manger en conscience, ce n’est pas “juste ralentir”, mais mobiliser des réseaux complexes de perception, de mémoire et de jugement.
Un exercice guidé de dégustation consciente (préparez votre aliment préféré !)
Des rituels d’avant-repas pour vous reconnecter à l’instant présent
Comprendre pourquoi vous mangez… même quand vous n’avez pas faim.
Ce module va au cœur du lien entre émotions, stress et nourriture. Vous apprendrez à reconnaître les schémas d’auto-apaisement, à pacifier vos pulsions, et à construire des alternatives émotionnelles solides. L’hypnose vous emmène dans un espace refuge pour traverser les vagues, sans vous noyer.
✨ Vous découvrirez :
Les circuits du stress, de la dopamine et des comportements répétitifs
La roue des émotions et un journal de substitution
Votre tableau des déclencheurs émotionnels pour anticiper, plutôt que subir
Changer de regard sur vous, transformer votre rapport au corps.
C’est l’un des modules les plus libérateurs. Vous allez déconstruire les injonctions sociales, revisiter vos croyances sur votre corps, et apprendre à le regarder avec compassion. L’hypnose vous propose une métaphore puissante pour rencontrer votre corps comme un jardin vivant.
✨ Vous découvrirez :
Ce que le cerveau enregistre comme “image corporelle”
Comment écrire une lettre de réconciliation à votre corps
Des outils d’auto-empathie corporelle concrets pour le quotidien
Une étape précieuse pour celles qui vivent avec un trouble du comportement alimentaire.
Ce module s’adresse avec délicatesse aux personnes concernées par les TCA. Vous y trouverez des ressources adaptées à votre histoire, des hypnoses ciblées, et surtout, un espace pour poser vos fardeaux sans jugement. Des recommandations claires rappellent que ce module complète un suivi médical, sans jamais s’y substituer.
✨ Vous découvrirez :
Trois vidéos spécifiques selon les profils : anorexie, boulimie, hyperphagie
Des hypnoses personnalisées pour chaque vécu
Un espace ressource pour prolonger l’accompagnement, si nécessaire
Réconcilier appétit, gourmandise et liberté.
Ici, on se libère du carcan “bon ou mauvais aliment”. On reconnecte au plaisir brut, simple, sensoriel. Grâce à l’hypnose et à des outils pratiques, vous retrouvez le chemin de la joie de manger… sans peur, sans excès, sans contrôle.
Ici, on explore aussi les pensées et les comportements d'auto-sabotage, le lien entre les blessures d'humiliation, honte et culpabilité et les comportements alimentaires ... Pour cheminer en douceur vers plus de liberté et de douceur.
✨ Belle exploration
Camille
Les objectifs de ce module :
Vous permettre de comprendre le rôle psychologique et biologique des « kilos protecteurs »
Travailler sur l’inconscient : autorisation à se délester de ce qui n’a plus besoin de protéger
Accompagner le changement d’identité (ne plus se définir uniquement par son poids, son appartenance à une “communauté”, ou par l’histoire familiale)
Favoriser une perte de poids naturelle, durable et apaisée, dans le respect de l’alimentation intuitive
Honorer le chemin parcouru et ancrer vos transformations.
Ce dernier module est une invitation à l’autonomie : vous repartez avec votre propre boussole intérieure, de nouveaux repères, et des ressources à réutiliser. Un rituel symbolique vous permet de clore ce cycle avec fierté… et confiance.
✨ Vous découvrirez :
Les clés de la neuroplasticité pour maintenir vos avancées
Un planner d’auto-suivi sur 30 jours
Une hypnose de clôture pour ancrer votre transformation dans le temps
Vous retrouverez ici les enregistrements des partages en live qui sont inclus dans le programme.
Pour conserver et respecter la confidentialité du groupe, je ne partage pas les partages des participants et participantes, uniquement les apports de ma part (réponses à des questions, séances d'hypnose...).
Belle exploration ✨
Camille
Ce kit SOS est un espace de soutien immédiat, à utiliser chaque fois que vous en ressentez le besoin.
Il a été pensé pour vous aider à revenir rapidement à la sécurité dans le corps, en particulier autour des repas.
Même si vous avancez déjà dans la méthode, revenir à ces bases est toujours pertinent :
un corps apaisé est la condition essentielle pour ressentir la faim, la satiété et le plaisir.
Vous retrouverez ici :
un livret de repères simples
une séance d’hypnose pour créer un espace refuge intérieur
un rituel court à pratiquer avant les repas
Ces outils peuvent être utilisés ponctuellement ou régulièrement, en complément du reste du programme.
Pour rappel : un audio de type safe place est également proposé dans le premier module de la méthode.
Ici, l’intention est la même : renforcer la sécurité dans le corps, encore et encore.
Il n’y a pas de “trop” ni de “pas assez”.
Revenir à la sécurité est toujours juste, et répéter ce type de séance aide le système nerveux à intégrer durablement cet état.
⭐️ A savoir : dans ce kit, j'ai décidé d'employer le tutoiement pour les audio et le livret. L'impact est différent, c'est intéressant aussi d'expérimenter et d'observer comment vous ressentez et recevez.
Dites-moi ce que vous préférez en commentaire ✨
Je réponds à vos questions ♥
3 offres différentes pour chacun.e puisse prendre de Soi, quelque soit le portefeuille.
L'offre Découverte à 299€ ou 3x 99€ : qui vous donne accès à l'introduction, aux 3 premiers modules et au module focus TCA ainsi qu'au même espace communautaire que les personnes inscrites aux autres produits.
La méthode intégrale à 499€ ou 3x 166,5€ : qui vous donne accès à la méthode intégrale à vie et à l'espace communautaire.
L'offre Premium à 649€ ou 4x162,25€ : qui vous donne accès à la méthode intégrale à vie, à l'espace communautaire, à 2 séances individuelles avec moi, à -20% de réduction si besoin d'autres séances individuelles et à un groupe WhatsApp privé avec moi et les autres inscrit.es à ce produit.
Pour rappel, une séance d'hypnose individuelle : 120€.
Dans ce programme il y a + de 10 séances (valeur 1200€).
Ce dont vous bénéficiez pour ce prix :
A titre de comparaison, 8 séances individuelles à 120€ avec moi = 960€. Ce programme = 570€
Vous bénéficiez d’un accompagnement complet mêlant hypnose, pleine conscience, outils psychologiques et pratiques corporelles --> (+ de 10 séances d'hypnose; + de 8 vidéos d'explication et décryptage des mécanismes biologiques, psychologiques et sociaux qui entrent en jeu; des dizaines de pratiques concrètes à intégrer au quotidien etc.)
Vous accédez à une communauté bienveillante (espace d’entraide + temps d'échanges en live).
Vous êtes guidé.es et accompagné.es par une professionnelle experte dans l'accompagnement de ces problématiques (j'ai accompagné des centaines de personnes ces dernières années).
Vous disposez de ces ressources à vie.
Tout à fait, en vous laissant guider vers la page de règlement vous pourrez sélectionner un paiement unique, ou en plusieurs fois.
Oui, le programme peut tout à fait convenir aux personnes souffrant de TCA (anorexie, boulimie, hyperphagie ou autre.).
Un module entier est dédié aux TCA.
⚠️ Important : Il ne remplace jamais un suivi médical ou psychothérapeutique. Il peut être un excellent complément pour travailler la relation au corps, à l’alimentation, et aux émotions. Si vous êtes dans une période aiguë, il est essentiel d’être suivie par un professionnel de santé.
Lorsque vous démarrez votre exploration avec l'introduction et le premier module, les modules suivants sont accessibles automatiquement toutes les semaines.
Le programme intégral dure donc au minimum 9 semaines (certains modules sont espacés de 15 jours s'il y a plusieurs séances d'hypnose).
Cependant :
Le programme est pensé pour suivre maximum un module par semaine, afin de pouvoir répéter les exercices pratiques plusieurs jours, et écouter la séance d'hypnose plusieurs fois avant de passer à l'étape d'après.
L'objectif est réellement de sentir dans le corps qu'une première étape a été franchie avant de poursuivre, je vous conseille d'éviter de brûler les étapes, le corps et l'esprit auront besoin de temps pour ancrer et intégrer ce que vous allez découvrir dans chaque module ♥
Etant donné qu'il s'agit d'un cheminement très personnel et individuel, chaque étape peut prendre une durée très différente selon les personnes :
Peut-être que vous aviez déjà fait du chemin avant de démarrer le programme et que vous pourrez effectuer un module par semaine, mais il est très possible que les modules soient plus espacés que cela.
L'accompagnement personnalisé dépend de l'offre choisie.
Dans tous les cas avec ce programme vous bénéficiez :
de l’espace communautaire où je suis présente pour répondre à vos questions.
de temps en live à plusieurs étapes du programme pour échanger et partager vos ressentis (ces espaces sont évidemment facultatifs).
Avec l'Offre Premium vous bénéficiez en plus de 2 séances individuelles et d'un groupe WhatsApp privé avec moi et les autres inscrit.es à ce produit.
Absolument.
Le programme s’adresse :
à toutes les personnes qui veulent se libérer des régimes à répétition, de la culpabilité alimentaire ou du contrôle permanent
à celles et ceux qui souhaitent simplement retrouver une relation apaisée et intuitive à la nourriture, sans forcément souffrir d’un TCA diagnostiqué.
aux personnes qui vivent avec un TCA et qui souhaite bénéficier d'un programme doux et bienveillant en plus de leur suivi médical et thérapeutique.
Le programme n’est pas un programme de perte de poids en lui-même.
Son objectif est de vous aider à :
sortir du contrôle mental sur la nourriture
écouter vos vrais signaux de faim et de satiété
renouer avec la confiance en votre corps et en vos sensations
De nombreuses personnes constatent une stabilisation ou une perte de poids naturelle, car elles cessent de manger de manière émotionnelle ou compulsive. Mais le but n’est pas de contrôler votre poids, plutôt de retrouver une relation sereine à la nourriture et de sortir de la pression liée à l'image corporelle.
Vous avez un accès à vie à tous les contenus du programme.
Vous pouvez revenir sur les modules quand vous le souhaitez, sans limite de durée.
L’hypnose est une méthode douce et sans danger dans la grande majorité des cas.
⚠️ Elle est cependant déconseillée :
en cas de troubles psychotiques sévères non stabilisés (schizophrénie, paranoïa)
ou d’épisodes aigus (phase dépressive aiguë par exemple)
En cas de doute, demandez toujours un avis médical avant de commencer.
Vous pouvez également me contacter pour me poser toutes vos questions.
Oui.
Vous décidez ou non d'interagir dans l'espace communautaire, et tout ce que vous partagez dans la communauté ou lors des cercles de parole reste strictement confidentiel. Chacun.e s’engage à respecter la parole des autres, dans un cadre sécurisé et bienveillant.
Je suis amenée à partager des échanges et témoignages sur ma page instagram (toujours en préservant l'anonymat, mais vous pouvez également me le préciser si vous préférez que je ne partage pas vos messages ♥