Encore une fois bienvenue dans ce programme d’hypnose dédié à la sécurité intérieure et à la relation au corps et à l'alimentation.

Dans cette seconde vidéo d’introduction, je te guide pas à pas pour vivre pleinement chaque séance d’hypnose.

Tu découvres ce qu’est réellement l’état hypnotique (un état naturel que tu traverses déjà plusieurs fois par jour) et comment il peut t'aider à transformer ton rapport à la nourriture et à ton corps, en douceur, et sans pression.

🌙 Pas besoin de « réussir » les séance : l’hypnose agit même lorsque tu as l’impression d’avoir « décroché » ou de ne plus te souvenir de tout. Grâce aux découvertes des neurosciences, nous savons aujourd’hui que l’hypnose mobilise des ressources inconscientes puissantes et que ses effets s’appuient sur des mécanismes comme la neuroplasticité, la mémoire implicite ou encore l’imagerie mentale.

Tu apprends dans cette vidéo :

• Ce qu’est réellement l’hypnose (au-delà des fantasmes et des clichés)

• Comment se vit un état modifié de conscience

• Ce qui se passe dans le cerveau pendant une séance

• Pourquoi l’hypnose transforme durablement les automatismes

• Des conseils concrets pour profiter pleinement de chaque audio

🎧 Prends le temps d’écouter cette introduction avant de commencer le premier module. Elle est là pour te rassurer, t'accompagner et poser les bases d’un cheminement respectueux de ton rythme.

Sources scientifiques :

🧠 Neuroplasticité

• Pascual-Leone A., Amedi A., Fregni F., & Merabet L. B. (2005). The plastic human brain cortex. Annual Review of Neuroscience, 28, 377–401.

• Draganski B. et al. (2004). Changes in grey matter induced by training. Nature, 427(6972), 311–312.

🧬 Mémoire implicite

• Schacter D. L. (1992). Priming and multiple memory systems: Perceptual mechanisms of implicit memory. Journal of Cognitive Neuroscience, 4(3), 244–256.

• Squire L. R., & Zola-Morgan S. (1991). The medial temporal lobe memory system. Science, 253(5026), 1380–1386.

🌀 Hypnose et états modifiés de conscience

• Oakley D. A., Halligan P. W. (2013). Hypnotic suggestion: Opportunities for cognitive neuroscience. Nature Reviews Neuroscience, 14(8), 565–576.

• Faymonville M. E., Boly M., Laureys S. (2006). Functional neuroanatomy of the hypnotic state. Journal of Physiology - Paris, 99(4–6), 463–469.

🎨 Imagerie mentale & cerveau

• Kosslyn S. M., Ganis G., Thompson W. L. (2001). Neural foundations of imagery. Nature Reviews Neuroscience, 2(9), 635–642.

• Cui X. et al. (2007). Vividness of mental imagery: Individual variability can be measured objectively. Vision Research, 47(4), 474–478.