Retrouver un ancrage doux et sécurisant dans son corps.

C’est ici que tout commence : sortir du mental, ralentir, et faire la paix avec ses sensations. Dans ce premier module, tu explores la différence entre “avoir un corps” et “se sentir pleinement habité.e”. Grâce à une hypnose de reconnexion corporelle, un scan guidé et des outils simples, tu (ré)apprends à te poser en toi, avec douceur.

✨ Tu découvres :

• Le corps vécu vs. le corps objet

• L’interoception, la proprioception et la neuroception

• Un ancrage corporel profond pour réguler naturellement ton comportement alimentaire