La méthode Corps&Conscience - Essentielle 🌸
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Introduction

🚨 Très important à remplir avant de visionner quoique ce soit
Introduction
Introduction à l'hypnose
IMPORTANT : un symbole à connaître 🕊️
📔 Préparez un petit carnet ✨
Module 1 - Se poser dans le corps

Retardé de 0 jours

Introduction Module 1
Vidéo explicative - Module 1
Scan corporel
Séance d'hypnose - Le Refuge
Les routines d'ancrage
Check list et défi symbolique
Module 2 - Le langage du corps : faim, appétit et satiété

Retardé de 7 jours

Introduction module 2
1ère Vidéo explicative module 2
2ème vidéo explicative - Module 2
🕊️ Séance d’hypnose - Se reconnecter à la faim et satiété
Les pratiques pour renouer avec ses sensations
L'échelle Faim - Satiété
Check-list et défi symbolique
Module 3 - Manger en conscience

Retardé de 14 jours

Introduction Module 3
Vidéo explicative Module 3
🕊️ Séance d'hypnose - Dégustation en conscience
Les routines d'alimentation consciente
Check-list et défi symbolique
Module 4 - L'alimentation émotionnelle

Retardé de 21 jours

Introduction Module 4
Vidéo explicative module 4
Séance d'hypnose - reconnaître l’émotion pour l’apaiser
Les routines pour apaiser les émotions
La fiche d'exploration guidée 🕊
Check-list et défi symbolique
Module 5 - Image corporelle et dialogue intérieur

Retardé de 28 jours

Introduction Module 5
Vidéo explicative module 5
Séance d’hypnose - Se réconcilier avec son corps
Séance d’hypnose - Faire grandir l’estime de soi
Les routines pour changer de regard sur Soi ♥
Check-list et défi symbolique
Module 6 - Focus TCA

Retardé de 42 jours

Introduction Module 6
Introduction aux TCA
L’anorexie mentale
La boulimie
L’hyperphagie
Les autres TCA
Séance d’hypnose - Accepter la vague émotionnelle
Séance d’hypnose - Réinvestir son corps
Les pratiques : Bientôt l'apaisement
Check-list et défi symbolique
Module 7 - Le plaisir de manger ♥

Retardé de 49 jours

Introduction Module 7
Vidéo explicative
Séance d’hypnose - Se réconcilier avec le plaisir
Les pratiques - Ode au plaisir ♥
Check-list et défi symbolique
Module 8 - Libérer le poids protecteur et accueillir son nouveau corps

Retardé de 56 jours

Introduction Module 8
Vidéo explicative
Séance d’hypnose - libérer les kilos protecteurs (le manteau)
Auto-hypnose face au miroir 🪞
Séance d'hypnose - Libérer les loyautés invisibles 🌿
Les pratiques - Se libérer du poids protecteur
Check-list et défi symbolique
Module 9 - S'honorer, et la vie continue 🌸

Retardé de 63 jours

Introduction
Vidéo explicative
Séance d’hypnose - Ancrage & trajectoire
Les pratiques - S'honorer & la vie continue
Check-list et défi symbolique
Replays des live - ateliers - séances collectives

A lire 💫 Les replays des séances collectives
1 - Live du 23.09.25 - A la rencontre de nos critiques intérieurs
2 - Live du 28.10.2025 - Critique Intérieur partie 2 : Réconcilier & Transformer
3 - Live du 18.11.2025 : Personnifier et transformer la compulsion
4. Live du 19/01/2026 : Un boost pour la motivation
Le Kit SOS Corps Apaisé

Le livret du Kit SOS Corps Apaisé.
Le rituel 90 secondes
La séance d’hypnose - espace refuge avant le repas

Les routines d'ancrage

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