Ce kit SOS est un espace de soutien immédiat, à utiliser chaque fois que vous en ressentez le besoin.
Il a été pensé pour vous aider à revenir rapidement à la sécurité dans le corps, en particulier autour des repas.

Même si vous avancez déjà dans la méthode, revenir à ces bases est toujours pertinent :
un corps apaisé est la condition essentielle pour ressentir la faim, la satiété et le plaisir.

Vous retrouverez ici :

• un livret de repères simples

• une séance d’hypnose pour créer un espace refuge intérieur

• un rituel court à pratiquer avant les repas

Ces outils peuvent être utilisés ponctuellement ou régulièrement, en complément du reste du programme.

Pour rappel : un audio de type safe place est également proposé dans le premier module de la méthode.
Ici, l’intention est la même : renforcer la sécurité dans le corps, encore et encore.

Il n’y a pas de “trop” ni de “pas assez”.
Revenir à la sécurité est toujours juste, et répéter ce type de séance aide le système nerveux à intégrer durablement cet état.

⭐️ A savoir : dans ce kit, j'ai décidé d'employer le tutoiement pour les audio et le livret. L'impact est différent, c'est intéressant aussi d'expérimenter et d'observer comment vous ressentez et recevez.

Dites-moi ce que vous préférez en commentaire ✨