Comprendre pourquoi vous mangez… même quand vous n’avez pas faim.

Ce module va au cœur du lien entre émotions, stress et nourriture. Vous apprendrez à reconnaître les schémas d’auto-apaisement, à pacifier vos pulsions, et à construire des alternatives émotionnelles solides. L’hypnose vous emmène dans un espace refuge pour traverser les vagues, sans vous noyer.

✨ Vous découvrirez :

• Les circuits du stress, de la dopamine et des comportements répétitifs

• La roue des émotions et un journal de substitution

• Votre tableau des déclencheurs émotionnels pour anticiper, plutôt que subir